“Chế độ ăn cầu vồng” là phương pháp đã được khoa học chứng minh giúp tăng cường sức khỏe thông qua sự đa dạng của thực phẩm. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người trưởng thành nên ăn ít nhất 400g rau củ và trái cây mỗi ngày để giảm nguy cơ mắc […]
Chế Độ Ăn Cầu Vồng: Bí Quyết Nuôi Dưỡng Sức Khỏe Từ Màu Sắc Đọc thêm »
Sống lâu không chỉ đơn thuần là kéo dài tuổi thọ, mà còn là nâng cao chất lượng của từng ngày sống. Các nghiên cứu hiện đại cho thấy sức khỏe bền vững phụ thuộc vào sự cân bằng giữa thân và tâm, một nguyên lý đã được y học cổ truyền khẳng định từ
5 Cánh Cửa Tự Nhiên Dẫn Đến Sức Khỏe và Trường Thọ Đọc thêm »
Bs. Trần Văn Năm Sự sống là vận động không ngừng Trong một cơ thể sống, hàng loạt quá trình sinh học diễn ra không ngơi nghỉ: trao đổi chất, tổng hợp – phân giải, dẫn truyền thần kinh, tạo năng lượng, co bóp cơ, phân bào, chết tế bào theo chương trình (apoptosis), điều
VẬN ĐỘNG LÀ SỐNG, BẤT ĐỘNG SẼ CHẾT Đọc thêm »
Bs. Trần Văn Năm 1. Béo phì – Bệnh lý chuyển hoá cần được quan tâm nghiêm túc Béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức trong cơ thể, vượt quá mức cần thiết cho chức năng sinh lý và sức khỏe. Về bản chất, đây là một rối loạn chuyển hóa lipid
ĐIỀU TRỊ HỢP LÝ CHỨNG THỪA CÂN – BÉO PHÌ Đọc thêm »
Bs. Trần Văn Năm 1. Thuốc giảm cân “cấp tốc” có thực sự an toàn? Không hiếm gặp những trường hợp đến khám trong tình trạng tiêu chảy, mất nước, mệt mỏi, kiệt sức, chỉ vì đã tự ý sử dụng các loại thuốc giảm cân trôi nổi, không rõ nguồn gốc. Dù biết việc
Giảm Cân Cấp Tốc – Dục Tốc Bất Đạt Đọc thêm »
Bs. Trần Văn Năm ĐỪNG ĐỂ QUÁ MUỘN – BẢO VỆ XƯƠNG TỪ SỚM Loãng xương là một bệnh lý diễn tiến âm thầm, thường chỉ được phát hiện khi xảy ra gãy xương. Trong bài viết này, chúng ta chỉ đề cập đến loãng xương nguyên phát – dạng phổ biến nhất, thường gặp
PHÒNG BỆNH LOÃNG XƯƠNG NGAY TỪ TUỔI ẤU THƠ Đọc thêm »
Bs. Trần Văn Năm Sau khi gãy xương, cơ thể trải qua bốn giai đoạn chính để phục hồi và tái tạo mô xương. 1. Các giai đoạn liền xương Giai đoạn viêm (Haematoma of the Bone) – 3-5 ngày đầu Giai đoạn can xương mềm (Soft Callus) – 4 ngày đến 3 tuần Giai
QUÁ TRÌNH LIỀN XƯƠNG VÀ CÁC YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG Đọc thêm »
Bs. Trần Văn Năm Giấc ngủ chiếm gần 1/3 cuộc đời, nhưng mất ngủ có thể làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng sống. Đây là dạng rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh khó đi vào giấc ngủ, không ngủ sâu hoặc tỉnh giấc quá sớm. Mất ngủ kéo dài gây mệt mỏi, suy
ĐIỀU TRỊ MẤT NGỦ BẰNG Y HỌC CỔ TRUYỀN Đọc thêm »
Bs. Trần Văn Năm Loãng xương (LX) là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở người cao tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh. Đây không chỉ là tình trạng giảm mật độ xương mà còn tiềm ẩn nguy cơ gãy xương, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận
ĐIỀU TRỊ LOÃNG XƯƠNG CHO NGƯỜI CAO TUỔI BẰNG Y HỌC CỔ TRUYỀN Đọc thêm »
Bs. Trần Văn Năm 1. Collagen thủy phân (Hydrolyzed collagen) là gì? Collagen là một protein quan trọng trong cơ thể, chiếm khoảng 30% tổng lượng protein và đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì cấu trúc xương, da, sụn, móng và tóc. Tuy nhiên, collagen ở dạng tự nhiên (không thủy phân)
COLLAGEN THỦY PHÂN TRONG ĐIỀU TRỊ LOÃNG XƯƠNG: 3 LỢI ÍCH VƯỢT TRỘI Đọc thêm »