Lời khuyên sức khỏe

Bạn đã bỏ kẹo, tránh nước ngọt, kiêng bánh ngọt từ nhiều tháng nay. Thế nhưng, đến kỳ kiểm tra sức khỏe định kỳ, bác sĩ vẫn nhìn vào kết quả xét nghiệm và nói: “Đường huyết của bạn đang cao hơn bình thường.” Cảm giác đó thật sự bất công – nhưng lại hoàn […]

Bạn ăn tối lúc 10 giờ đêm, hoặc ăn thêm một bữa nhỏ trước khi ngủ. Sáng hôm sau, kết quả đường huyết lúc đói cao hơn bình thường dù bạn không hề ăn gì ngọt. Bạn tự hỏi: liệu bữa ăn khuya đó có liên quan không? Câu trả lời ngắn gọn là có

Bạn vừa có một buổi tắm biển tuyệt vời, nhưng vài giờ sau, da bắt đầu ngứa rát, nổi mẩn đỏ li ti, thậm chí có chỗ sưng lên như bị côn trùng đốt. Nhiều người nghĩ đơn giản là “do nắng” hay “da nhạy cảm” rồi bỏ qua. Nhưng thực ra, cơ thể bạn

Mùa hè ở Việt Nam, nhiệt độ ngoài trời có lúc vượt 38 đến 40 độ C. Bước vào nhà sau một buổi đi nắng, điều đầu tiên nhiều người nghĩ đến là một ly nước đá lạnh thật to – cảm giác mát lạnh tức thì ấy tưởng như là phần thưởng xứng đáng

Bạn đứng trước máy ép trái cây và máy xay sinh tố mỗi sáng, không biết nên chọn loại nào. Người thì bảo nước ép giúp thải độc nhanh hơn, người lại nói sinh tố mới giữ nguyên chất xơ và dinh dưỡng. Mạng xã hội đầy những “chuyên gia” mâu thuẫn nhau, và bạn

Nếu bạn từng nằm trên giường lúc 1 giờ sáng, mắt cay xè vì mệt nhưng đầu óc vẫn không ngừng suy nghĩ, lướt điện thoại vô định hoặc chỉ đơn giản là không buồn ngủ dù đã rất kiệt sức, bạn không phải là người duy nhất. Đây là một trải nghiệm cực kỳ

Cứ vào mỗi buổi tối, trong khi nhiều người vẫn đang loay hoay với điện thoại hay những lo toan chưa dứt của một ngày dài, không ít người khác lại chọn một thói quen đơn giản hơn nhiều: pha một tách trà hoa cúc ấm và ngồi yên vài phút trước khi lên giường.

Bạn đã từng uống vài ly rượu hay bia trong bữa tiệc, rồi sáng hôm sau tỉnh dậy với cơn khát khô miệng, đầu đau như búa bổ, toàn thân mệt mỏi rã rời? Cảm giác đó không phải ngẫu nhiên. Đó là hậu quả trực tiếp của tình trạng mất nước mà rượu bia

Cứ mỗi khi hè đến, không ít người lại bắt đầu hắt hơi liên tục, ngứa mắt, nổi mẩn đỏ trên da hoặc cảm thấy mệt mỏi bất thường mà không rõ nguyên nhân. Nhiều người chủ quan nghĩ rằng đó chỉ là cảm lạnh thông thường, nhưng thực tế đây thường là dấu hiệu

Bạn không thể nhìn thấy chúng bằng mắt thường. Bạn không thể ngửi thấy chúng, cũng không cảm nhận được chúng khi hít vào. Thế nhưng mỗi ngày, hàng tỷ hạt bụi siêu mịn đang lặng lẽ xâm nhập vào cơ thể bạn qua từng hơi thở – len lỏi sâu vào phổi, trôi vào