Joints+

Tiếng lạo xạo trong đầu gối hay cơn đau lưng âm ỉ không đơn thuần là “dấu hiệu tuổi già”—đó là lời cảnh báo. Chúng ta thường mặc định khung xương là một bộ giàn giáo vô tri, nhưng thực tế, xương là những mô sống động, liên tục chịu sự tấn công từ thói […]

Đau lưng là nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật trên toàn cầu. Nhưng câu hỏi nhức nhối vẫn còn đó: Liệu cơn đau ấy chỉ đơn giản là hậu quả của tư thế xấu, hay là hồi chuông cảnh báo cho những tình trạng nghiêm trọng hơn như gãy xương hoặc nhiễm trùng? Đoán

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua khoảnh khắc đó: Xỏ chân vào đôi giày gót nhọn (stilettos) hoàn hảo, ngắm mình trong gương và cảm thấy sự tự tin dâng trào. Đôi chân trông dài hơn, bắp chân thon gọn và bộ trang phục trở nên hoàn chỉnh. Nhưng với tư

Xã hội vẫn tồn tại một lầm tưởng tai hại: viêm khớp là bệnh của người già, chỉ xuất hiện ở ông bà hay trong viện dưỡng lão. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của một bác sĩ kết hợp cơ xương khớp hiện đại và y học cổ truyền, tôi chứng kiến một thực tế

Nhiều người vẫn mặc định loãng xương là căn bệnh của tuổi già, một sự xuống cấp tự nhiên khi tuổi tác ngày càng cao. Tuy nhiên, đây là một lầm tưởng tai hại. Nếu loãng xương nguyên phát liên quan đến lão hóa và mãn kinh, thì loãng xương thứ phát lại là “kẻ

Đầu gối bạn có kêu “rắc” một cái rõ to mỗi khi squat nâng tạ? Cổ chân có phát ra tiếng lạo xạo theo từng bước chân mỗi sáng thức dậy? Hay tiếng bẻ đốt ngón tay của bạn sắc lạnh đến mức khiến người ngồi cạnh phải rùng mình? Nếu đang ở độ tuổi

Với hàng triệu người, ngày làm việc gắn liền với ánh sáng màn hình và tiếng gõ phím lách cách. Nhưng ẩn sau nhịp sống này là một “đại dịch” thầm lặng: Hội chứng Ống cổ tay (Carpal Tunnel Syndrome – CTS). Từng được xem là bệnh nghề nghiệp của công nhân dây chuyền lắp

Bạn hăng hái bước vào phòng gym hay trải thảm yoga với mục tiêu cơ thể sẽ khỏe mạnh, dẻo dai và săn chắc hơn. Thế nhưng, thay vì thấy sự tiến bộ, bạn lại cảm thấy nhói ở cột sống thắt lưng hoặc đau buốt ở vai. Nếu lờ đi, những cơn đau “vặt”

Mọi thứ thường bắt đầu rất nhẹ nhàng, tưởng chừng vô hại. Bạn có thể cảm thấy hơi căng mỏi sau gáy khi kết thúc một ngày dài tại văn phòng, hoặc đau âm ỉ ở vai sau khi nằm lướt tin tức trên giường. Chúng ta thường tặc lưỡi bỏ qua, cho rằng đó