Cúm vừa qua đi, để lại cơ thể kiệt sức, chán ăn, cổ họng còn đau rát và bụng vẫn chưa trở lại bình thường. Bạn biết mình cần ăn để lấy lại sức – nhưng không biết nên ăn gì, ăn thế nào, và tại sao một số thứ lại giúp phục hồi nhanh […]
Ăn Gì Sau Khi Bị Cúm? 10 Thực Phẩm Giúp Lấy Lại Sức Khỏe Đọc thêm »
Bạn vừa trải qua một tuần mệt mỏi – hắt hơi, sổ mũi, đau họng, người ê ẩm. Xung quanh văn phòng có ít nhất ba người nghỉ bệnh. Và đây mới chỉ là tháng đầu của mùa mưa. Cúm mùa không phải bệnh nguy hiểm với hầu hết người khỏe mạnh – nhưng nó
Những Chất Dinh Dưỡng Giúp Tăng Miễn Dịch Và Ngừa Cúm Mùa Mưa Đọc thêm »
Cứ mỗi khi mùa mưa đến, hàng triệu người Việt Nam lại phải đối mặt với một loạt bệnh vặt quen thuộc: ho dai dẳng, sổ mũi, đau họng, nhức đầu, rối loạn tiêu hóa, thậm chí sốt xuất huyết hay tay chân miệng ở trẻ nhỏ. Nhiều người cho rằng đây chỉ là chuyện
Tại Sao Mùa Mưa Dễ Bị Bệnh Vặt? Nguyên Nhân Và Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả Đọc thêm »
Bạn đã bỏ kẹo, tránh nước ngọt, kiêng bánh ngọt từ nhiều tháng nay. Thế nhưng, đến kỳ kiểm tra sức khỏe định kỳ, bác sĩ vẫn nhìn vào kết quả xét nghiệm và nói: “Đường huyết của bạn đang cao hơn bình thường.” Cảm giác đó thật sự bất công – nhưng lại hoàn
Đường Ẩn Trong Thực Phẩm: Những Món Tưởng Lành Mạnh Nhưng Cần Chú Ý Đọc thêm »
Bạn ăn tối lúc 10 giờ đêm, hoặc ăn thêm một bữa nhỏ trước khi ngủ. Sáng hôm sau, kết quả đường huyết lúc đói cao hơn bình thường dù bạn không hề ăn gì ngọt. Bạn tự hỏi: liệu bữa ăn khuya đó có liên quan không? Câu trả lời ngắn gọn là có
Ăn Khuya Có Thể Ảnh Hưởng Đến Đường Huyết Không? Đọc thêm »
Bạn vừa uống xong ly trà sữa đầy đường. Hoặc ăn hết chiếc bánh ngọt trong giờ giải lao. Hai mươi phút sau – thay vì cảm thấy tỉnh táo và đầy năng lượng như mong đợi – bạn bắt đầu ngáp, đầu óc mờ dần, mi mắt nặng trĩu. Bạn muốn nằm xuống ngủ
Mệt Sau Khi Ăn Ngọt: Vì Sao Lại Xảy Ra? Đọc thêm »
Bạn vừa có một buổi tắm biển tuyệt vời, nhưng vài giờ sau, da bắt đầu ngứa rát, nổi mẩn đỏ li ti, thậm chí có chỗ sưng lên như bị côn trùng đốt. Nhiều người nghĩ đơn giản là “do nắng” hay “da nhạy cảm” rồi bỏ qua. Nhưng thực ra, cơ thể bạn
Tắm Biển Xong Bị Ngứa? Đừng Coi Thường Dấu Hiệu Này Đọc thêm »
Mùa hè ở Việt Nam, nhiệt độ ngoài trời có lúc vượt 38 đến 40 độ C. Bước vào nhà sau một buổi đi nắng, điều đầu tiên nhiều người nghĩ đến là một ly nước đá lạnh thật to – cảm giác mát lạnh tức thì ấy tưởng như là phần thưởng xứng đáng
Trời Nóng Uống Nước Đá: Thói Quen Tưởng Tốt Nhưng Cần Cẩn Thận Đọc thêm »
Bạn đứng trước máy ép trái cây và máy xay sinh tố mỗi sáng, không biết nên chọn loại nào. Người thì bảo nước ép giúp thải độc nhanh hơn, người lại nói sinh tố mới giữ nguyên chất xơ và dinh dưỡng. Mạng xã hội đầy những “chuyên gia” mâu thuẫn nhau, và bạn
Nước Ép Hay Sinh Tố: Đâu Là Lựa Chọn Tốt Hơn Cho Sức Khỏe? Đọc thêm »
Bạn đang sốt cao, đau đầu dữ dội, người ê ẩm như vừa bị xe cán qua. Bạn nghĩ đó chỉ là cảm cúm thông thường, uống thuốc hạ sốt rồi nằm nghỉ. Hai ngày sau, bạn tưởng đã khỏe hơn – thực ra, đó có thể là khoảnh khắc nguy hiểm nhất của bệnh.
Sốt Xuất Huyết Mùa Mưa: Dấu Hiệu Không Nên Chủ Quan Đọc thêm »