Chúng ta thường coi não bộ như một chiếc ổ cứng tĩnh – một vật chứa thông tin cho đến khi đầy hoặc bắt đầu trục trặc. Có bao giờ bạn thấy mình mất vài giây mới nhớ ra tên một đồng nghiệp, hay việc tập trung nghe giảng bỗng trở nên khó khăn như […]
7 thói quen đơn giản mỗi ngày giúp não bộ nhạy bén và cải thiện chỉ số IQ Đọc thêm »
Nếu bạn từng thắc mắc tại sao mình luôn cảm thấy như một “kẻ mạo danh” ở tuổi đôi mươi – dù đã là người lớn trên giấy tờ nhưng lại hoàn toàn chưa sẵn sàng cho cuộc sống trưởng thành – thì đừng quá tự trách mình. Khoa học đã có lời giải đáp:
Hãy tưởng tượng bạn đang ở một bữa tiệc và tranh luận sôi nổi về tên một diễn viên trong bộ phim kinh điển. Mười lăm năm trước, bạn sẽ phải vắt óc suy nghĩ, lục tìm trong ký ức và tranh luận suốt 20 phút cho đến khi ai đó thốt lên “Eureka!”. Ngày
Hiệu ứng Google: Internet có đang thay đổi cách não bộ lưu trữ thông tin? Đọc thêm »
Bạn đã bao giờ rơi vào tình trạng “não trắng xóa” khi bước vào một kỳ thi quan trọng? Đây không đơn thuần là do lo lắng; đó là một cuộc “đảo chính sinh học”. Căng thẳng mãn tính làm tăng nồng độ cortisol, trực tiếp làm teo nhỏ vùng Hải mã (hippocampus) – trung
Dù đã dành cả tuần để ôn luyện, nhưng ngay thời điểm quan trọng nhất, bạn lại rơi vào trạng thái “não mù” (brain fog): mất tập trung, các mốc thời gian mờ nhạt và lo âu bủa vây. Nhiều học sinh, sinh viên thường cố gắng vượt qua cơn mệt mỏi này bằng nước
Chế độ ăn cho mùa thi: 10 loại thực phẩm giúp não bộ minh mẫn và ghi nhớ tốt hơn Đọc thêm »
Bạn dành hàng giờ nghiền ngẫm sách giáo khoa, tô đậm những ý quan trọng đến mức trang giấy vàng rực, rồi đi ngủ với cảm giác mình đã học hành thật chăm chỉ. Nhưng sáng hôm sau thức dậy, mọi thứ cứ như thể vừa bị xóa sạch khỏi tâm trí. Bạn vẫn nhận
Học tập thông minh: Cách não bộ ghi nhớ kiến thức mãi mãi Đọc thêm »
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác này: Bạn ngồi xuống định xem một bộ phim mình yêu thích, nhưng chỉ được mười phút, tay bạn đã tự giác tìm đến chiếc điện thoại. Bạn chẳng định tìm gì cụ thể cả, chỉ là… lướt một cách vô thức. Bạn
“TikTok Brain”: Vì sao chúng ta ngày càng khó tập trung? Đọc thêm »
Bạn bước vào bếp với một mục đích rõ ràng, nhưng ngay khi bước qua cửa, tâm trí bỗng trở nên trống rỗng. Bạn đứng khựng lại, đảo mắt nhìn quanh. Mình vào đây để lấy nước? Tìm đồ ăn nhẹ? Hay lấy chìa khóa? Ý nghĩ đó đã tan biến vào hư không. Hoặc
Tại sao tôi hay quên thế này? Giải mã hiện tượng “sương mù não” ở người trẻ Đọc thêm »
Tuổi 20 là giai đoạn mang tính quyết định, không chỉ cho sự nghiệp hay các mối quan hệ, mà còn cho chính cấu trúc bộ não của bạn. Suốt nhiều năm, chúng ta lầm tưởng rằng não bộ ngừng phát triển sau thời thơ ấu. Tuy nhiên, thần kinh học hiện đại đã chứng
Bí mật não bộ tuổi 20: Thay đổi tư duy, làm chủ thành công Đọc thêm »
Hãy tưởng tượng cơ thể bạn có một trung tâm tái chế tế bào tự động. Mỗi khi bạn bỏ bữa, vận động cơ bắp hoặc tắt các tín hiệu căng thẳng, các tế bào sẽ hoạt động để loại bỏ các bộ phận bị hư hỏng và tự tái tạo. Quá trình tái chế