Trong thế giới thảo dược học đầy huyền bí, hiếm có loài cây nào khơi gợi trí tò mò mạnh mẽ như Sargentodoxa cuneata. Trong Đông y, vị thuốc này được biết đến với tên gọi Đại Huyết Đằng, hay dân dã hơn là “cây máu gà”. Tên gọi này bắt nguồn từ một đặc […]
Trước đây, khi bước vào một phòng khám chỉnh hình, chúng ta thường chỉ thấy những bệnh nhân lớn tuổi đang phải đối mặt với tình trạng thoái hóa khớp tự nhiên. Nhưng giờ đây, thực tế đã thay đổi đáng kể. Ngày càng nhiều học sinh cấp ba, vận động viên đại học và
Tại sao giới trẻ ngày càng dễ bị thoát vị đĩa đệm? Đọc thêm »
Không gian làm việc hiện đại chứa đựng một nghịch lý: chúng ta kết nối với cả thế giới qua kỹ thuật số, nhưng cơ thể lại dần trở nên cứng nhắc và cô lập trong những tư thế tĩnh. Với tư cách là bác sĩ chuyên về bệnh học Tây y lẫn chăm sóc
Giãn cơ tại văn phòng trong 5 phút: Giảm căng cổ và vai ngay lập tức Đọc thêm »
Đang hăng say squat thì bỗng nhiên đầu gối phát ra một tiếng “KHỤC” lớn. Cảm giác lo lắng ập đến ngay lập tức: Liệu có phải mình bị rách sụn chêm hay là dấu hiệu của bệnh thoái hóa khớp mãn tính? Nỗi sợ khớp đang bị mài mòn là điều dễ hiểu, nhưng
Tiếng kêu ở đầu gối khi squat: Dấu hiệu vô hại hay cảnh báo tổn thương khớp? Đọc thêm »
Là một bác sĩ, tôi thường trò chuyện với nhiều phụ huynh và các bạn trẻ đang mang nhiều thắc mắc. Nhìn vào những thiết bị vape nhỏ gọn, bắt mắt và thơm mùi xoài hay bạc hà, họ khó lòng tin rằng chúng lại nguy hiểm. Suy cho cùng thì đó cũng chỉ là
Vape và sự phát triển não bộ: Mối nguy thầm lặng đối với giới trẻ Đọc thêm »
Chúng ta thường coi não bộ như một chiếc ổ cứng tĩnh – một vật chứa thông tin cho đến khi đầy hoặc bắt đầu trục trặc. Có bao giờ bạn thấy mình mất vài giây mới nhớ ra tên một đồng nghiệp, hay việc tập trung nghe giảng bỗng trở nên khó khăn như
7 thói quen đơn giản mỗi ngày giúp não bộ nhạy bén và cải thiện chỉ số IQ Đọc thêm »
Nếu bạn từng thắc mắc tại sao mình luôn cảm thấy như một “kẻ mạo danh” ở tuổi đôi mươi – dù đã là người lớn trên giấy tờ nhưng lại hoàn toàn chưa sẵn sàng cho cuộc sống trưởng thành – thì đừng quá tự trách mình. Khoa học đã có lời giải đáp:
Hãy tưởng tượng bạn đang ở một bữa tiệc và tranh luận sôi nổi về tên một diễn viên trong bộ phim kinh điển. Mười lăm năm trước, bạn sẽ phải vắt óc suy nghĩ, lục tìm trong ký ức và tranh luận suốt 20 phút cho đến khi ai đó thốt lên “Eureka!”. Ngày
Hiệu ứng Google: Internet có đang thay đổi cách não bộ lưu trữ thông tin? Đọc thêm »
Bạn đã bao giờ rơi vào tình trạng “não trắng xóa” khi bước vào một kỳ thi quan trọng? Đây không đơn thuần là do lo lắng; đó là một cuộc “đảo chính sinh học”. Căng thẳng mãn tính làm tăng nồng độ cortisol, trực tiếp làm teo nhỏ vùng Hải mã (hippocampus) – trung
Dù đã dành cả tuần để ôn luyện, nhưng ngay thời điểm quan trọng nhất, bạn lại rơi vào trạng thái “não mù” (brain fog): mất tập trung, các mốc thời gian mờ nhạt và lo âu bủa vây. Nhiều học sinh, sinh viên thường cố gắng vượt qua cơn mệt mỏi này bằng nước
Chế độ ăn cho mùa thi: 10 loại thực phẩm giúp não bộ minh mẫn và ghi nhớ tốt hơn Đọc thêm »